Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для детальної консультації щодо практики йоги, підбору оптимальної програми занять та відповіді на всі ваші запитання. Myadhara допоможе вам знайти шлях до внутрішньої трансформації і гармонії.
Ласкаво просимо до Myadhara
Myadhara – це сучасна студія йоги, де ми допомагаємо кожному знайти гармонію тіла, розуму та душі через практику асан, дихання та медитації. Ми віримо, що йога – це шлях до внутрішнього спокою, здоров’я та життєвої енергії.
Наші заняття розроблені не тільки для досвідчених практиків, але й для початківців, які прагнуть відкрити для себе світ балансу та впевненості. Приєднуйтесь до нас і відчуйте силу внутрішньої трансформації вже сьогодні.
Про нас
Компанія Myadhara була створена з метою допомогти людям віднайти внутрішній баланс та здоров’я через систематичну практику йоги. Ми поєднуємо традиційні техніки з сучасними методиками для досягнення гармонії як на фізичному, так і на духовному рівнях.
Наша команда професійних інструкторів має великий досвід роботи в галузі йоги та медитації. Ми пропонуємо різноманітні заняття – від базових асан для початківців до спеціалізованих курсів для досвідчених практиків. Myadhara створює сприятливе середовище, де кожен може розкрити власний потенціал і досягти внутрішньої рівноваги.
Послуги
Хатха-йога
Хатха-йога – це класичний напрямок, що зосереджується на поєднанні асан і дихальних вправ для покращення фізичного стану. Заняття допомагають покращити гнучкість, силу та поставу.
Наші тренери адаптують кожне заняття під індивідуальні потреби, забезпечуючи безпечну та ефективну практику, яка надихає на досягнення гармонії і внутрішнього спокою.
Віньяса-йога
Віньяса-йога – це динамічна практика, що пов'язує рух та дихання. Заняття призначені для тих, хто шукає активну форму тренувань і бажає відчути ритм свого тіла.
Розвиваючи витривалість та концентрацію, віньяса допомагає впоратися зі стресовими ситуаціями та відновити внутрішню гармонію.
Медитація та релаксація
Сеанси медитації у Myadhara допомагають вам зануритися у світ внутрішнього спокою і концентрації. Практики спрямовані на зниження стресу та відновлення ментальної рівноваги.
Завдяки регулярним заняттям медитацією, ви навчитеся краще контролювати свої емоції і знаходити внутрішній баланс незалежно від зовнішніх обставин.
Наша команда
Олександра
Олександра – сертифікований інструктор з понад 10-річним досвідом. Її підхід поєднує традиційні асани з сучасними техніками для досягнення глибокого внутрішнього спокою та фізичної сили.
Завдяки доброзичливості та професіоналізму, вона допомагає кожному знайти свій ритм у практиці йоги.
Дмитро
Дмитро спеціалізується на віньяса-йозі і вважає, що синхронізація дихання з рухом дарує неймовірну енергію та життєву силу.
Його заняття допомагають студентам розкрити свій потенціал та відчути внутрішній подих гармонії.
Оксана
Оксана має глибокі знання в області медитації та технік релаксації. Її заняття створюють атмосферу довіри, де кожен може відчути себе в безпеці.
Вона допомагає своїм студентам знайти спосіб зняти стрес і відновити внутрішній баланс для покращення якості життя.
Питання та відповіді
1. Що таке йога та як вона може допомогти мені?
Йога – це давня система вправ, яка об’єднує фізичні, ментальні та духовні практики для відновлення гармонії всередині людини. Заняття допомагають зняти напругу, покращити гнучкість і підвищити життєву енергію.
Регулярна практика сприяє зміцненню м’язів, поліпшенню кровообігу та зниженню стресу, що позитивно впливає на загальний стан здоров’я.
2. Чи підходить йога для початківців?
Так, наші програми створені спеціально для тих, хто тільки починає знайомство з йогою. Заняття ведуться за принципом поступового навантаження, що дозволяє організму звикнути до нових рухів.
Інструктори приділяють увагу коректному виконанню асан і дихальним вправам, що допомагає уникнути травм і досягти реальних результатів.
3. Скільки тривають заняття?
Стандартне заняття триває від 60 до 90 хвилин, що дозволяє докладно опрацювати основні техніки та забезпечити достатню кількість часу для релаксації.
Ретельно спланований розклад занять дозволяє кожному студенту знайти оптимальний режим для досягнення гармонії і внутрішнього спокою.
4. Чи потрібна спеціальна екіпіровка для занять?
Для занять у студії Myadhara не потрібна спеціальна екіпіровка. Рекомендується зручний одяг, який не обмежує рухи, та власний килимок для йоги.
За необхідності, ви можете скористатися орендою або придбати аксесуари у наших партнёрів.
5. Як записатися на заняття?
Запис на заняття здійснюється через спеціальну форму зворотного зв'язку на сайті або за телефоном, вказаним у розділі контактів. Наш менеджер зв'яжеться з вами для підтвердження запису та узгодження часу.
Ви також можете залишити свої контактні дані у формі запиту для отримання додаткової інформації.
Блог
Секрети глибокої релаксації
15 квітня 2025
У статті розглядаються інноваційні методики глибокої релаксації, які допомагають знизити рівень стресу та відновити енергію в повсякденному житті.
Практичні поради та рекомендації від наших експертів допоможуть вам досягти внутрішнього спокою і відчути силу трансформації.
Читати більше
Як правильно дихати під час йоги
2 березня 2025
Правильне дихання відіграє ключову роль у практиці йоги. Стаття докладно роз'яснює основні техніки дихання, що сприяють гармонізації рухів і зниженню стресу.
Ви дізнаєтеся, як правильно організувати дихальний ритм для максимального ефекту від асан та медитації.
Читати більше
Переваги регулярної практики йоги
21 лютого 2025
Регулярна практика йоги має численні переваги – від поліпшення фізичної форми до зміцнення психічного стану.
У статті описано, як послідовна робота над собою допомагає знайти баланс у всіх аспектах життя.
Читати більше